Il dolore cervicale, o cervicalgia, è un fastidio localizzato al collo che può irradiarsi verso spalle, braccia e testa.
Le cause più comuni sono:
- processi degenerativi della colonna cervicale (artrosi, ernie discali)
- stress e tensione muscolare
- postura scorretta
- sbalzi di temperatura e umidità
Per prevenirlo bisogna:
- mantenere una postura corretta, sia in piedi, sia seduti
- fare pause ogni 40-45 minuti durante l'uso di schermi, volanti, telefoni o tablet
- eseguire semplici esercizi di stretching per rilassare i muscoli del collo
