Partirà a settembre nella Palestra “Salute&Benessere” il nuovo corso di Esercizio Funzionale.
E’ una tipologia di esercizio fisico che mira al miglioramento e al benessere globale dell’organismo, allenando movimenti e gesti che rendono le attività della vita quotidiana più sicure ed efficienti.
Si lavorerà su tonificazione e sinergia muscolare, controllo della postura e “core” stability, miglioramento della funzionalità cardio-respiratoria e della propriocezione.
Verrà seguito dai nostri laureati in scienze motorie, si svolgerà in piccoli gruppi utilizzando piccoli attrezzi come: pesetti, fasce elastiche, fitball, palle di spugne e cuscinetti propriocettivi/bosu.
Gli esercizi saranno adattati ai partecipanti e di difficoltà progressiva, rendendo l’attività divertente e mai monotona.
L’obiettivo del corso è il BENESSERE della persona, che tramite il potenziamento globale del corpo, diminuirà il rischio di dolori articolari e muscolari, aumenterà la forza e migliorerà l’equilibrio riducendo il rischio di cadute.
Guarda il video di presentazione realizzato con Beatrice Munaron
